苹果煮水喝，坚持喝一段时间，会有意想不到的作用。今天给大家分享 4 种超棒的苹果养生搭配。

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　　苹果加山楂适合脾胃虚弱的人

　　山楂能消食化积、行气散瘀，苹果则可健脾益胃，适合脾胃虚弱、肚子赘肉多、腹胀积食、消化不良的人。

　　02

　　苹果配红枣适合气血不足的人

　　平时容易累、脸色差、消化不好、手脚冰凉的人，用苹果配红枣煮水，可以调理脾胃，滋补气血。

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　　苹果加红糖干姜适合脾胃虚弱的人

　　此方可以益胃，温中散寒止痛，适合脾虚、腹部肥胖且夜尿频繁的人群。

　　04

　　苹果配玫瑰枸杞适合肝气不舒的人

　　苹果配玫瑰枸杞一起煮水喝，具有疏肝解郁、补肾益精的功效。适合那些平时情绪容易波动、爱生气，时常感觉胁肋部胀痛，还伴有眼干、眼花症状的人。

　　本文来源：马淑华主任微信公众号